60 skäl att hålla igång efter 60

SPF lanserar en ny studiehandledning

SPF lanserar en studiehandledning till boken 60 skäl att hålla igång efter 60 – en ny bok om hur livsstilen påverkar hälsa och livskvalitet på äldre dar. Författaren Sten Iwarson är en nyligen pensionerad professor/överläkare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg. Han har själv skrivit studiehandledningen men SPF:s förbundskansli står för produktion och spridning.

Sten Iwarson är också en flitigt anlitad föreläsare inom området och har besökt flera SPF-föreningar med framgång.

Om boken
Det är i huvudsak tre faktorer som sticker ut när man studerar 90-åringar som har haft ett gott åldrande. De har varit påtagligt fysiskt aktiva genom hela livet, och har promenerat, dansat, golfat, simmat, eller yogat högt upp i åldrarna. Många har också lyckats hålla kvar sina gamla sociala kontakter, så länge dessa fanns i livet. De har dessutom förmått att fortsätta odla sina intellektuella intressen såsom tidnings- och bokläsning, bridgespel och korsordslösning, konsertbesök etc.

Boken diskuterar betydelsen av dessa tre faktorer för 60+. Omvänt varnas för stillasittande, social isolering och mental inaktivitet vilka är starka medicinska riskfaktorer. Budskapet är att man i hög grad själv kan påverka dessa riskfaktorer och skapa sig en bra livskvalitet och en god hälsa på ålderns höst.

Klicka här för att öppna studiehandledningen (PDF)

Tips:
Dokumentet kan laddas ner och sparas i din dator eller läsas direkt på hemsidan. För att öppna dokumentet måste du ha ett program som du kan öppna PDF-filer med, t ex Adobe Reader som du kan ladda ner gratis. Om du vill skriva ut dokumentet så tänk på att du inte måste skriva ut alla sidor. Du kan välja att skriva ut de sidor du är intresserad av. På så sätt kan du spara på dina skrivarkostnader samtidigt som du tänker på miljön.

Klicka här för att ladda ner Adobe Reader

Ola Nilsson
Folkhälsoansvarig

Publicerad: fredag 05 februari 2010